Kamar tidur adalah kamar yang paling penting di apartemen, karena selain untuk tempat istirahat, kamar juga digunakan untuk menenangkan pikiran dan jiwa setelah seharian melakukan aktivitas. Karena itulah, sangat penting untuk menciptakan kamar yang suasananya menenangkan bagi penghuninya.

Berikut ini adalah beberapa cara sederhana untuk menciptakan kamar yang menenangkan penghuninya:

1. Atur pencahayaan dan temperatur di kamar
   

   

   Tips mudah untuk membuat kamar lebih tenang adalah dengan mengatur terang pencahayaan di dalam kamar. Jika memungkinkan, pasang lampu yang bisa diatur tingkat terangnya agar ketika sudah waktunya untuk istirahat, lampu bisa diredupkan dengan mudah. Selain itu, jangan memasang AC terlalu dingin karena justru akan membuat keadaan kamar terasa lebih tidak nyaman.

2. Pilih warna kalem di dalam kamar
   
   Cara sederhana untuk membuat kamar terkesan lebih tenang adalah memilih warna kalem untuk dinding-dinding, meja, sprei, gorden, dll yang ada di dalam kamar. Gunakan warna-warna pastel, atau warna-warna netral seperti abu-abu muda, biru muda, atau hijau muda.
3. Gunakan kasur yang nyaman
   Banyak orang menyepelekan matras di dalam kamar tidurnya. Padahal, matras yang nyaman adalah kunci utama untuk bisa memaksimalkan kualitas tidur Anda. Jangan ragu untuk memilih matras dengan kualitas terbaik, karena ini merupakan investasi jangka panjang yang tidak ternilai harganya, karena mempengaruhi kesehatan Anda nantinya.
4. Gunakan karpet lembut di lantai kamar
   Lengkapi aksesoris kamar tidur dengan karpet lembut untuk membuat suasana kamar lebih menyenangkan. Karpet bisa memberikan rasa nyaman dan membuat suasana kamar menjadi lebih hangat.
5. Gunakan aromaterapi kesukaan Anda
   

   

   Aromaterapi adalah salah satu cara untuk memberikan rasa tenang dan rileks. Beberapa jenis aromaterapi juga bisa menciptakan energi positif, seperti lavender, sitrus, dan aroma floral. Gunakan diffuser untuk memastikan wangi aromaterapi tersebar ke seluruh ruangan, tetapi jangan lupa untuk memastikan wangi tidak terlalu menyengat karena justru bisa mengganggu tidur dan pernapasan Anda.

Baca juga: Cara Membuat Kamar Tidur Terasa Lebih Luas

Anda mungkin sudah mengikuti tips dekorasi yang mudah diikuti, seperti misalnya cermin membuat ilusi ruangan lebih luas, warna cat gelap membuat ruangan terlihat lebih sempit, dll.

Tetapi, ahli penyembuhan reiki, Kelsey Patel, mengatakan bahwa bukan hanya bagaimana ruangan terlihat, tetapi penting juga untuk mempertimbangkan benda-benda yang ada di dalam ruangan tersebut dan bagaimana benda tersebut mempengaruhi energi ruangan.

Menurutnya, setiap hal memiliki ‘energi hidup’ di dalamnya dan sangat mempengaruhi kesehatan emosional dan spiritual orang yang di sekitarnya. Berikut ini adalah tujuh benda yang secara tidak sadar bisa menghancurkan energi di dalam kamar tidur Anda dan cara mengubahnya

Warna sprei yang terang

Salah satu cara untuk mengubah ruangan menjadi lebih tenang adalah dengan mengubah sprei kasur Anda jika sprei Anda memiliki warna yang terang dan motif yang terlalu ramai. Salah satu cara untuk mengetahui apakah warna sprei Anda mengganggu energi Anda adalah jika Anda susah tidur dan merasa gelisah ketika bangun tidur. Ganti sprei Anda menjadi warna dan motif netral sehingga energi Anda bisa berubah.

Rak terbuka

Jika Anda bangun dan melihat sesuatu yang berantakan, maka hal tersebut juga bisa berakibat yang sama kepada pikiran Anda. Penelitian juga menunjukkan hal yang sama, dimana penelitian dari UCLA menyatakan bahwa wanita yang tinggal di lingkungan berantakan memiliki tingkat hormon kortisol (hormon yang berhubungan dengan stress).

Jika Anda memang bukan tipe orang yang suka beres-beres ruangan, maka salah satu cara untuk menghindari stress adalah untuk menghindari menggunakan rak-rak terbuka yang secara langsung memperlihatkan benda-benda yang berantakan.

Bunga segar di dalam kamar tidur

Menurut Patel, bunga-bunga segar lebih baik tidak diletakkan di dalam kamar tidur karena bunga-bunga tersebut menyerap oksigen di dalam ruangan dan kurang baik untuk Anda, terutama ketika Anda tidur.

Alternatifnya adalah Anda bisa menggunakan minyak esensial dengan berbagai macam pilihan wangi dan fungsi berbeda-beda. Jika Anda ingin wangi yang menenangkan, pilih aroma lavender, peppermint, sandalwood, atau ylang-ylang.

Aroma yang harus dihindari adalah wangi jeruk sitrus, lemon, atau jeruk bali jika Anda ingin tidur karena wangi tersebut membawa energi. Wangi-wangi tersebut cocok digunakan ketika pagi atau siang hari di dapur, bukan di dalam ruang tidur.

Pencahayaan yang salah

Pencahayaan memiliki efek yang besar terhadap suasana hati seseorang. Pastikan pencahayaan di kamar tidur tidak terlalu terang ketika malam hari agar mata dan piliran Anda bisa beristirahat. Hindari penggunaan handphone dan komputer paling tidak satu jam sebelum tidur agar Anda bisa memiliki waktu untuk terlepas dari energi yang dikeluarkan benda-benda teknologi tersebut.

Furnitur yang kaku

Perhatikan setiap furnitur di dalam ruangan Anda dan pastikan bahwa setiap furnitur tersebut memiliki fungsi. Pastikan furnitur Anda tidak memiliki sudut yang tajam dan membuat seseorang merasa tidak nyaman berada di dalam ruangan tersebut.

Meja samping tempat tidur yang berantakan

Meja di samping tempat tidur harus selalu rapi. Jika perlu, pastikan tidak ada barang di atas meja tersebut kecuali benda-benda yang baik untuk energi Anda. Patel menyarankan meletakkan barang dari kristal yang memberikan energi baik.

Penempatan foto

Salah satu kesalahan yang banyak dilakukan orang-orang ketika mendekorasi kamar tidur adalah pemilihan foto dan karya seni yang dipajang di dalamnya. Walaupun Anda sudah memiliki anak, kamar tidur adalah kamar yang privat untuk Anda dan suami/istri, karena itulah usahakan untuk memilih foto Anda berdua saja.

Baca juga: Cara Menerapkan Feng Shui di Ruangan Kecil

Sumber: My Domaine